Не забывайте тщательно пережевывать пищу!

Знаю, ты проголодалась! Но не спеши проглатывать всё целиком - рискуешь заработать проблемы с пищеварением и лишним весом.

Не забудь, что здоровый сон - это важно. За полчаса до сна отложи смартфон, закрой ноутбук и ложись отдыхать.

Так-так-так!

Ну что тебе стоит пройти лишнюю остановку?
Или подняться по лестнице вместо лифта?
На улице так здорово.

Активно двигайся!

А ты подготовила спортивные штучки и одежду на завтра?

Умничка! Планируя распорядок, ты приучаешь себя к дисциплине и становишься на шаг ближе к заветной цели.

Пейте больше воды!

Пусть утро начинается с тёплой водички с лимоном, а бутылка с ней всегда стоит на рабочем месте.