Квиз

Ваше Имя

Ваш e-mail

Ваш номер телефона

Ваш возраст

Оцените уровень спортивной подготовки по 3-балльной шкале

3 балла – Продвинутый уровень. Могу, умею, практикую.

2 балла – Много двигаюсь, люблю спорт. Жаль, нет времени, чтобы посещать зал часто.

1 балл – Мне не нравится моя фигура. Хочу тренироваться, но все никак не могу решиться на покупку абонемента.

0 баллов – Спорт – что такое?

Что вы ждете от тренировок в первую очередь?

Хочу смотреть на себя в зеркало и кайфовать от собственного тела. Вижу себя подтянутой и стройной, с крепким прессом и красивым мышечным рельефом.

Хочу набрать мышечную массу и немного поправиться. Считаю себя слишком худой.

Хочу укрепить здоровье и сделать спорт образом жизни. Как говорят, в здоровом теле – здоровый дух.

Мне скучно. Хочу найти новых друзей по интересам и подкачаться заодно.

Что вас больше всего пугает в спорте?

Боюсь получить травму

Боюсь стать слишком накачанной

Боюсь осуждений со стороны занимающихся

Страхов как таковых нет – во всем доверяю профессионалам

Есть ли у вас хронические заболевания?

Да

Нет

Не знаю

Когда в последний раз вы сдавали анализ крови и делали кардиограмму сердца?

Меньше шести месяцев назад

Больше шести месяцев назад

Были ли хирургические вмешательства в прошлом?

Да, мне делали операцию/операции

Нет, серьезных медицинских вмешательств не было

Операций не было, но были травмы

Как вам будет удобно тренироваться?

Наедине с тренером. Мне не удобно подстраиваться под общий темп. Хочу, чтобы все внимание тренер уделял мне.

Хочу попробовать групповые направления. Я не против веселой компании. Это мотивирует и заряжает на успех.

Одна ходить не хочу, да и в группе заниматься тоже. Тренироваться в паре или с подружкой было бы идеально.

Не принципиально. Главное, чтобы направление мне подходило и нравилось.

Как обстоят дела с питанием?

Скажу честно – ем, что хочу. За питанием особо не слежу, да и некогда мне рацион расписывать. Что в семье едят, то и я ем.

Сижу на строгом ПП. Ни шага влево, ни шага вправо.

Стараюсь кушать правильно, лишь изредка позволяя себе исключения.

Я веган/вегетарианка. Не ем рыбу, мясо, молочку.

С питанием настоящая беда. Сажусь на диету – и почти сразу же срываюсь.

Какой тип тренировок вам ближе?

Зал и только зал. Гарантия того, что я точно не буду отлынивать.

Хотела бы тренироваться дома. У меня все для этого есть.

Могу чередовать тренировки в зале и онлайн-направления.

Нужен ли вам контроль, чтобы добиться результатов?

Однозначно! Особенно на первых порах.

У меня все нормально с дисциплиной. Я сама для себя мотивация. Вижу цель – иду к ней.

Пока не знаю.

Если рожали, были ли осложнения после родов?

Да

Нет

Затрудняюсь ответить

Не рожала