Мы в соц. сетях:
Орша
ул. Замковая 3
Пн-Пт с 8:00 до 21:00
Сб-Вс с 9:30 до 19:00
Направления
BodyLight & TRX
BodyFitta
Power Pump
Stretching
Express + Stretching
Cardio Mix
Pilates
BOSU
Здоровая спина
BodyLight & TRX
Тренировка с невысоким уровнем интенсивности. Проходит в сочетании с петлями TRX. Занятия с небольшим весом способствуют работе над дыханием и проработке мышечного каркаса. Упражнения включают элементы пилатеса и растяжки.
BodyFitta
Это тренировка, которая объединяет в себе несколько направлений: Н.Я.П., фитамикс, силовая.

Тренировка BodyFitta сочетает в себе упражнения различной интенсивности на все группы мышц с акцентом на проработку задней поверхности бедра и ягодиц.

Упражнения направлены на жиросжигание. Используются гантели, резинки, штанга, блины/гири, BOSU, степ-платформа и другой инвентарь.
Power Pump
Тренировка с использованием мини-штанги с регулируемым весом. Включает в себя многоповторные упражнения. Направлена на развитие и укрепление основных групп мышц.

- способствует сжиганию калорий
- улучшает физическую форму
- увеличивает мышечную силу
- качественно изменяет тело

Подходит как новичкам, так и тем, кто давно в фитнесе.
Stretching
  • помогает проработать все тело: шею, спину, руки, ноги, пресс
  • развивает гибкость и пластичность
  • улучшает осанку
  • прорабатывает мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
  • борется со стрессом и поднимает самооценку
Express + Stretching
Тренировка на все тело!
Кардио + силовая + растяжка = огненный результат
(30 минут интенсивной тренировки и 25 минут растяжки)
Cardio Mix
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка

Эффект тренировки:
  • сжигается жир
  • увеличивается сила мышц
  • развивается выносливость
  • улучшается качество тела
  • и состояние сердечно-сосудистой системы
Pilates
Пилатес - это здоровая спина, гибкость и легкость в теле без боли


• снимает стресс и напряжение в теле
• укрепляет мышцы
• развивает гибкость
• развивает правильную осанку
• укрепляет сердечно-сосудистую систему

Противопоказаний у Pilates нет и поэтому он подходит каждой
BOSU
BOSU - это многофункциональные тренировки на балансировочной платформе

BOSU - один из самых универсальных тренажёров

С его помощью можно усложнить традиционные упражнения и повысить их эффективность 

Этот тренажер поможет:
  • улучшить работу вестибулярного аппарата
  • развить баланс и координацию
  • внести разнообразие в наши тренировки
  • сделать тренинг более эффективным
Здоровая спина
Актуальные проблемы современного мира - СУТУЛОСТЬ и СКОЛИОЗ, БОЛИ В СПИНЕ, которые приходят с малоподвижным образом жизни

Формат тренировок «Здоровая спина» подойдёт даже детям для предотвращения сколиоза и улучшения осанки

На тренировках мы:

  • поработаем с осанкой, учитывая ваши особенности и ваш тип осанки
  • избавимся от неприятных ощущений в шее и пояснице
  • расслабим зажатые участки тела
  • избавимся от сутулости и холки
  • укрепим мышцы живота и ягодицы
FITTA CLUB - стань лучшей версией себя!
Оставьте заявку и мы вас пригласим на тренировку