50 руб

Питание "Стройность 2"

Для поддержания здорового образа жизни и правильного питания рекомендуется употреблять пятиразовое питание в течение дня, включая три основных приема пищи и два перекуса. Сбалансированное питание без ограничений и подсчета калорий

Для контроля порций и веса продуктов рекомендуется использовать кухонные весы и тарелку диаметром 21−22 см, что поможет соблюдать рекомендуемые нормы питания и поддерживать здоровый образ жизни.

10 руб

Гайд по питанию

Заботьтесь о своем здоровье с помощью правильного питания и вкусных рецептов от Татьяны Утенёвой

Этот гайд содержит проверенные и отобранные рецепты на завтраки, супы, салаты, десерты и перекусы, которые помогут вам начать правильно и вкусно питаться.

Вы также найдете полезные советы по обследованию и использованию бадов, а также конструктор питания, который поможет составить правильное меню на каждый день.

Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня и наслаждайтесь вкусными блюдами!

50 руб

VIP питание

Добавь к регулярным тренировка правильное питание и добейся крутых результатов в короткие сроки!

- Обучающие видео по питанию
- Чек-лист обследований
- Продуктовая корзина на 4 недели
- Рецепты вкусных и простых ПП-блюд на каждый день
- Разбор БАДов

Полезные советы по питанию и лайфкахи от Татьяны Утенёвой.
Разбор продуктов и видео, как правильно выбирать их в магазине.
Удобный онлайн-формат - всегда под рукой в твоем телефоне.

50 руб

Тренировки "Стройность 2"

Тренировки для дома, охватывающие все группы мышц, включают 15 видео силовых упражнений, 5 видео для здоровой спины и 5 видео по растяжке (стретчингу), всего 25 видео продолжительностью до 20 минут каждое.

Вы можете выполнять тренировки каждый день или совмещать силовые упражнения с растяжкой. Выбор остается за вами, или Вы можете следовать своим предпочтениям

50 руб

Тренировки "Стройность 1"

Это комплекс из 24 видео тренировок, который включает в себя 14 силовых тренировок, 5 тренировок для здоровой спины и 5 тренировок стретчинга.

Эти видео помогут улучшить силу, гибкость и выносливость тела, а также предотвратить травмы спины и улучшить ее здоровье. Комплексный подход к тренировкам "Стройность 1" позволяет достичь наилучших результатов в короткие сроки и подходит как для начинающих, так и для опытных

50 руб

Тренировки для дома 2.0

Тренируйтесь дома или объединяйте занятия в тренажерном зале с онлайн-направлениями.
Специально для тех, кто предпочитает заниматься вне студии, Татьяна Утенёва записала обучающие видео с тренировками.
Видео представлены в хорошем качестве, высоком разрешении и доступном формате.

- Видео (16 онлайн-тренировок)
- Рецепты
- Обследование
- Бады
- Конструктор питания

50 руб

Тренировки для дома

Тренируйтесь дома или сочетайте тренажёрный зал с онлайн-направлениями.
Специально для тех, кто предпочитает заниматься вне студии, Татьяна Утенёва записала обучающие видео с тренировками.
Хорошее качество, высокое разрешение, доступный формат.

- Видео (Общие, онлайн тренировки)
- Рецепты
- Обследование
- Бады
- Конструктор питания

по 50 руб

Тренировки для тренажерного зала по типу фигуры

Выбирай упражнения по своему типу фигуры и приступай к занятиям.

Зная свой тип фигуры, ты будешь тренироваться правильно и эффективно.

Попробуй прямо сейчас!

50 руб

Тренировки для дома "Сочные ягодицы"

Укрепляем, округляем, приводим в тонус мышцы ягодиц
в домашних условиях, без громоздкого инвентаря.

- 9 Видео-уроков (первое видео бесплатно)
- Рецепты
- Обследование
- Бады
- Конструктор питания

50 руб

Питание "Сушка тела"

Будь лучше, чем месяц назад!

• уменьшатся объемы
• исчезнет эффект «апельсиновой корки»
• улучшится состояние кожи
• уйдёт подкожный жир и лишняя вода
• тело станет более рельефным и подтянутым

- Обучающие видео по питанию
- Чек-лист обследований
- Продуктовая корзина на 4 недели
- Рецепты вкусных и простых ПП-блюд на каждый день
- Разбор БАДов

50 руб

Питание для наборы массы

Специально подобранная система питания.
Подойдет для тех, кто тяжело набирает вес.

- Рецепты протеиновых коктейлей
- Продуктовая корзина на 4 недели