50 руб

Питание "Стройность 2"

Для поддержания здорового образа жизни и правильного питания рекомендуется употреблять пятиразовое питание в течение дня, включая три основных приема пищи и два перекуса. Сбалансированное питание без ограничений и подсчета калорий

Доступ 30 дней со дня активации.

Для контроля порций и веса продуктов рекомендуется использовать кухонные весы и тарелку диаметром 21−22 см, что поможет соблюдать рекомендуемые нормы питания и поддерживать здоровый образ жизни.

10 руб

Гайд по питанию

Заботьтесь о своем здоровье с помощью правильного питания и вкусных рецептов от Татьяны Утенёвой

Доступ 30 дней со дня активации.

Этот гайд содержит проверенные и отобранные рецепты на завтраки, супы, салаты, десерты и перекусы, которые помогут вам начать правильно и вкусно питаться.

Вы также найдете полезные советы по обследованию и использованию бадов, а также конструктор питания, который поможет составить правильное меню на каждый день.

Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня и наслаждайтесь вкусными блюдами!

50 руб

VIP питание

Добавь к регулярным тренировка правильное питание и добейся крутых результатов в короткие сроки!

- Обучающие видео по питанию
- Чек-лист обследований
- Продуктовая корзина на 4 недели
- Рецепты вкусных и простых ПП-блюд на каждый день
- Разбор БАДов

Доступ 30 дней со дня активации.

Полезные советы по питанию и лайфкахи от Татьяны Утенёвой.
Разбор продуктов и видео, как правильно выбирать их в магазине.
Удобный онлайн-формат - всегда под рукой в твоем телефоне.

50 руб

Тренировки "Стройность 2"

Тренировки для дома, охватывающие все группы мышц, включают 15 видео силовых упражнений, 5 видео для здоровой спины и 5 видео по растяжке (стретчингу), всего 25 видео продолжительностью до 20 минут каждое.

Вы можете выполнять тренировки каждый день или совмещать силовые упражнения с растяжкой. Выбор остается за вами, или Вы можете следовать своим предпочтениям

Доступ 30 дней со дня активации.

50 руб

Тренировки "Стройность 1"

Доступ 30 дней со дня активации.

Это комплекс из 24 видео тренировок, который включает в себя 14 силовых тренировок, 5 тренировок для здоровой спины и 5 тренировок стретчинга.

Эти видео помогут улучшить силу, гибкость и выносливость тела, а также предотвратить травмы спины и улучшить ее здоровье. Комплексный подход к тренировкам "Стройность 1" позволяет достичь наилучших результатов в короткие сроки и подходит как для начинающих, так и для опытных

50 руб

Тренировки для дома 2.0

Тренируйтесь дома или объединяйте занятия в тренажерном зале с онлайн-направлениями.
Специально для тех, кто предпочитает заниматься вне студии, Татьяна Утенёва записала обучающие видео с тренировками.
Видео представлены в хорошем качестве, высоком разрешении и доступном формате.

Доступ 30 дней со дня активации.

- Видео (16 онлайн-тренировок)
- Рецепты
- Обследование
- Бады
- Конструктор питания

50 руб

Тренировки для дома

Тренируйтесь дома или сочетайте тренажёрный зал с онлайн-направлениями.
Специально для тех, кто предпочитает заниматься вне студии, Татьяна Утенёва записала обучающие видео с тренировками.
Хорошее качество, высокое разрешение, доступный формат.

Доступ 30 дней со дня активации.

- Видео (Общие, онлайн тренировки)
- Рецепты
- Обследование
- Бады
- Конструктор питания

по 50 руб

Тренировки для тренажерного зала по типу фигуры

Доступ 30 дней со дня активации.

Выбирай упражнения по своему типу фигуры и приступай к занятиям.

Зная свой тип фигуры, ты будешь тренироваться правильно и эффективно.

Попробуй прямо сейчас!

50 руб

Тренировки для дома "Сочные ягодицы"

Укрепляем, округляем, приводим в тонус мышцы ягодиц
в домашних условиях, без громоздкого инвентаря.

Доступ 30 дней со дня активации.

- 9 Видео-уроков (первое видео бесплатно)
- Рецепты
- Обследование
- Бады
- Конструктор питания

50 руб

Питание "Сушка тела"

Будь лучше, чем месяц назад!

• уменьшатся объемы
• исчезнет эффект «апельсиновой корки»
• улучшится состояние кожи
• уйдёт подкожный жир и лишняя вода
• тело станет более рельефным и подтянутым

Доступ 30 дней со дня активации.

- Обучающие видео по питанию
- Чек-лист обследований
- Продуктовая корзина на 4 недели
- Рецепты вкусных и простых ПП-блюд на каждый день
- Разбор БАДов

50 руб

Питание для наборы массы

Доступ 30 дней со дня активации.

Специально подобранная система питания.
Подойдет для тех, кто тяжело набирает вес.

- Рецепты протеиновых коктейлей
- Продуктовая корзина на 4 недели