Силовая тренировка на всё тело. Резинки дают постоянное напряжение, мышцы работают на протяжении всего движения, а не только в фазе подъёма. Это помогает быстрее почувствовать целевые мышцы и безопасно прогрессировать
О занятии
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
55 МИНУТ
► ОТЛИЧИЕ:
Более глубокая проработка мышц, мягче на суставы и идеально для баланса
► ПЛЮСЫ:
Постоянное напряжение мышц, работают даже те зоны, которые спят с гантелями
Мягкая нагрузка на суставы, не перегружает связки
Укрепление кора и стабилизаторов, улучшается баланс и осанка
Подходит для любого уровня
► КОМУ ПОДОЙДЁТ:
Для новичков. Не перегружает суставы, подходит для начинающих и женщин 35+
Чувство мышц и тонус, помогает разбудить тело, если давно не занимались
Разнообразие, для тех, кому надоели гантели и хочется новизны