Подвесной тренинг

Телефон:
+375 (33) 911-44-55

Адрес:
г. Орша, ул. Перекопская 4

График работы:
Пн-Пт с 8:00 до 21:30
Сб-Вс с 9:30 до 19:00

Личный кабинет

Подвесной тренинг

Cиловая тренировка в аэробном режиме, направленная на укрепление всех мышечных групп,

Записаться на тренировку

Подвесной тренинг это функциональная многоплоскостная тренировка, которая работает одновременно с вашей силой, выносливостью, гибкостью, координацией.

О занятии

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

55 МИНУТ

Отличие от обычной тренировки с собственным весом (пилатес, степ, танцевальные направления и т. д.) в уникальности тренинга «на весу», который подключает все мышцы-стабилизаторы, мышцы кора. Плавающая точка опоры требует мобилизации совсем других ресурсов.

Плюсы:

Новизна. Для ваших мышц. Привычные упражнения (например, присед) при работе на петлях задействуют множество других мелких мышц. В остальных направлениях такого включения всего тела не получишь.
Укрепление связок и сухожилий
Развитие гибкости, выносливости, улучшение вестибулярного аппарата.
Подходит практически всем. Отличие лишь в наборе упражнений. Нет осевой нагрузки на позвоночник, поэтому подходит тем, у кого проблемы со спиной.
Проработка всех мышц тела в комплексе или по отдельности.

Другие направления