Стрип-пластика

Cистема упражнений, которые помогают растянуть и расслабить мышцы.

Стрип-пластика — это система тренировок в основе которых лежат элементы фитнеса, танцевальные движения, растяжка. Упор делается на развитие гибкости и баланса.

О занятии

Структура занятий состоит из несколько этапов:

1. разминка (разогрев и подготовка мышц: они становятся более эластичными);
2. разучивание движений;
3. исполнение танцевальных связок под музыку.

Тренировка помогает достичь хорошей физической формы, сжигает калории, повышает выносливость, формирует красивый рельеф тела; развивает пластичность, способствует улучшению осанки; снимает напряжение, блоки и зажимы.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

55 МИНУТ

Программа не предполагает особых навыков физической подготовки.

Противопоказан:

Другие направления

Зал персонального тренинга

2 Кондиционера

Питьевая вода из фильтра

2 душевых и туалета