Высокоинтенсивный формат, где силовые и кардио упражнения выполняются друг за другом (по кругу)
Эффект: Мощный разгон метаболизма. Тело продолжает сжигать калории даже после окончания тренировки. Отлично развивает силу и выносливость всего организма.
Противопоказания: Гипертония, серьезные проблемы с сердцем, суставами или позвоночником, отсутствие базовой физической подготовки.