Степ сила

Cиловая тренировка в аэробном режиме, направленная на укрепление всех мышечных групп,

Степ сила это комплекс силовых и аэробных нагрузок повышенного уровня интенсивности, что помогает за короткий срок обрести отличную физическую форму, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, сформировать красивый мышечный рельеф, а так же стимулятор жиросжигания.

О занятии

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

55 МИНУТ

Данная тренировка проводится с применением степ- платформы и многообразием используемого спортивного инвентаря, а так же с использованием собственного веса тела. Такая тренировка повышает ловкость, выносливость, развивает силу и гибкость, улучшает работу вестибулярного аппарата.

Противопоказания:

Плюсы:

Другие направления

2 душевых и туалета

Питьевая вода из фильтра

2 Кондиционера

Зал персонального тренинга