Здоровая спина

Упражнения от болей в спине, для здоровья позвоночника и красивой осанки

В основе тренировки – упражнения из лечебной физкультуры, пилатеса и функционального тренинга, которые мягко прорабатывают глубокие мышцы, снимают напряжение и улучшают подвижность суставов.

Здоровая спина – это специализированный фитнес-формат, направленный на укрепление мышц спины, коррекцию осанки и профилактику заболеваний позвоночника.

О занятии

Эффекты от тренировок:

✅ Укрепляет мышцы спины и корпуса, формируя правильную осанку.
✅ Снимает напряжение в шее, плечах и пояснице.
✅ Улучшает гибкость позвоночника и подвижность суставов.
✅ Помогает предотвратить боли, связанные с сидячим образом жизни.
✅ Способствует расслаблению и снижению уровня стресса.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

55 МИНУТ

Программа подходит для любого уровня подготовки и особенно рекомендована тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни или испытывает дискомфорт в спине.

Противопоказания:

Другие направления

2 душевых и туалета

Питьевая вода из фильтра

3 Кондиционера

Зал персонального тренинга